禁煙の辛さ
一日３箱のヘビースモーカーが禁煙に挑戦。こう聞くと、喫煙者からすれば一種無謀な挑戦とも見て取れます。禁煙の一番の辛さとは何でしょう？やはり「ニコチン切れ」とも言われる禁断症状（と言われているもの）でし..
禁煙はできるはず！
そもそも喫煙というものは一種の「癖」のようなものです。・食後に一服・寝起きに一服・飲酒時に一服・イライラしたら一服 etc...「癖」というか「習慣」と言ってもいいのかもしれません。よく禁断症状が出ると耳に..
低タールたばこは安全か？
よく身体の健康を考えて「低タールタバコ」に替えたという人がいますが、完全に誤った見解です。言われなくともわかるかとは思いますが、いくら低タールとはいえ、主流煙、ニコチンなど有害物質を吸い込んでいるので..
喫煙が周りに起こす弊害
喫煙は自分自身の身体に弊害を及ぼすだけではなく、喫煙者の周りの人間にさえ弊害を及ぼします。喫煙者の吐き出す白い煙、そしてタバコに火をつけた際に立ち上る青白い煙は副流煙といわれ、発ガン性が、実際にタバコ..
喫煙の弊害
喫煙者と非喫煙者では、研究結果によると喫煙者のほうが１０年早く死亡する事が明らかになっている。禁煙をすることが早かれ遅かれ、疾患などの弊害を低減することも明らかになっている。一番興味深い研究結果が、一..
禁煙と言うと「我慢」がつきもの！？
禁煙と聞くとやはり「我慢」しなければならないと思いがちですよね？例えばニコチンを含んだガムを噛むですとか、ただひたすらに我慢を続けるですとか・・・正直、この様な禁煙方法では逆にストレスをためてしまい、..
